صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

لينجويني البطلينوس المشوي

لينجويني البطلينوس المشوي
قد يكون البطلينوس المشوي على الشواية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 532 سعرة حرارية. إذا كان لديك عصير ليمون ولينجويني وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح كوشير الخشنة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المالحة الحلو غرانولان وجوز الهند الزبادي {السكر راش هدية طبعة # 4} كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول لينجويني مع طماطم مشوية وبيستو كوسة, تاديتش جريل بوسطن أو نيو إنجلاند حساء البطلينوس أوه نعم!، و الكتوم ينجويني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر صغير عميق على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الثوم و 3/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون والفلفل الأحمر المسحوق. سوت حتى الثوم لينة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
قشر الليمونقشر الليمون
الثومالثوم
3
إضافة النبيذ ، وزيادة الحرارة ، ويغلي حتى يتم تقليل الخليط إلى 1 كوب ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
4
تخلط في عصير الليمون والأنشوجة ، 1 ملعقة كبيرة من البقدونس ، والباقي 3/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون. يتبل بالملح الخشن. هل قدما يمكن إجراء 2 ساعة المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
الأنشوجةالأنشوجة
البقدونسالبقدونس
صلصةصلصة
5
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة. أعد التسخين قبل الاستخدام.
6
تحضير الشواء (حرارة عالية). ترتيب المحار على رف شواء. تغطية الشواية. طبخ المحار 5 دقائق. كشف وطهي الطعام دون تحول حتى المحار مفتوحة.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
نقل إلى ورقة الخبز انعقدت لأنها تفتح ، والاحتفاظ العصائر في قذائف ، حوالي 5 دقائق أطول (تجاهل أي المحار التي لا تفتح).
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى العطاء فقط ولكن لا تزال ثابتة لدغة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
تصفى المعكرونة وتقسم بين 4 أوعية ضحلة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
ترتيب 12 المحار في قذائف مع العصائر على المعكرونة في كل وعاء. ملعقة صلصة فوق.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المحارالمحار
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
مقبلات مع أسافين الليمون ويرش مع 1 ملعقة كبيرة من البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
البقدونسالبقدونس

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

يمكن إقران المحار مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. حنا شاردونيه مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
حنا شاردونيه
حنا شاردونيه
مع لون العسل اللامع والقش الذهبي ، يجلب هذا النبيذ روائح الخوخ المشوي وفطيرة الكمثرى مع الكراميل والموز والأناناس. على الحنك ، شريحة تفاح طازجة مع قشرة فطيرة ، كراميل ، فطيرة كمثرى ، خوخ مشوي ، توست وموز.