صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

ليموني زيتون الدجاج

ليموني زيتون الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الزيتون بالليموني. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 1.7 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك كريم كامبل المكثف من حساء الدجاج والحليب والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج مقشر باللوز مع ليموني زيتون & نكهة الفاصوليا السوداء, خبز الموز بزيت الزيتون بالليموني، و ليموني آهي باستا التونة وزيت الزيتون.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يضاف الحساء والحليب وعصير الليمون والفلفل والزيتون. قمة مع شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الزيتونالزيتون
فلفلفلفل
ليمونليمون
الحليبالحليب
حساءحساء
4
الحرارة ليغلي. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
5
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات