ليموني الهليون-الفطر المقلي
ليموني الهليون-الفطر المقلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 55 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل مطحون خشنا وقشرة ليمون وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 86%. حاول الدجاج والفطر والهليون المقلي, الهليون الفطر لحم البقر المقلي، و الدجاج والهليون والفطر البري المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الهليون والفطر والبازلاء الثلجية ؛ يقلى لمدة 7 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
يمزج البقدونس والمكونات المتبقية.