صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

ليموني الزبادي اليوناني مع ملفات تعريف الارتباط الغريبة

ليموني الزبادي اليوناني مع ملفات تعريف الارتباط الغريبة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الزبادي اليوناني بالليموني مع ملفات تعريف الارتباط الغريبة. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط ملفات تعريف الارتباط الغريبة ، والصنوبر ، واللبن الزبادي اليوناني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. حاول 37 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني, فطائر الزبادي اليوناني برقائق الشوكولاتة + طرق لإدخال المزيد من الزبادي اليوناني في نظام طفلك الغذائي، و الزبادي اليوناني لينة السكر الكوكيز.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الصنوبر ويطهى ، ويهز المقلاة بشكل متكرر ، حتى يتم تحميص المكسرات فقط ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
نقل إلى وعاء لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضع 1/3 كوب زبادي في كل من 4 أطباق حلوى. دوامة في 2 ملعقة كبيرة. الليمون الرائب.
المكونات سوف تحتاج
الليمون الرائبالليمون الرائب
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
5
رش كل جزء مع 1 1/2 ملعقة صغيرة. الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
6
يقدم مع ملفات تعريف الارتباط الغريبة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيز الغريبةالكوكيز الغريبة