ليموني التونة وزيت الزيتون المعكرونة

ليموني تونان وزيت الزيتون باستان هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 585 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من realsimple.com لديها 125 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 11 دقيقة. مزيج من اللينجويني والثوم وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. حاول ليموني آهي باستا التونة وزيت الزيتون, زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو، و مكرونة مع التونان وخل الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.