لفائف فاهيتا الدجاج الجنوبية الغربية
جنوب غرب الدجاج فاهيتا يلتف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك ملح وتورتيلا دقيق وكمون مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. حاول لفائف فاهيتا الدجاج الجنوبية الغربية, سلطة فاهيتا ميسون جرة الدجاج الجنوبية الغربية، و الدجاج فاهيتا يلتف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي الذرة والطماطم والفلفل الأحمر والملح معا ؛ توضع جانبا.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويرش بالكمون.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الفلفل الحلو ؛ يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ويصبح الفلفل الحلو طريا.
لتجميع كل التفاف ، ملعقة 3/4 كوب خليط الدجاج أسفل مركز التورتيا الدافئة. أعلى مع 1/4 كوب خليط الذرة ؛ يرش مع 2 ملعقة طعام الجبن. أضعاف 2 الجانبين من التورتيا نحو المركز ؛ تأمين مع مسواك.
يقدم مع السالسا والقشدة الحامضة.