لفائف دجاج الموزاريلا
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 18 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 50. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من ملح الثوم ، صلصة المعكرونة المفضلة لعائلة كلاسيكو ، صدور الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس, الفريزر لازانيا رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
تخلط المكونات 4 الأولى حتى تمتزج جيدا ؛ ضجة في 1/2 كوب موزاريلا.
ضع الدجاج ، من الأعلى إلى الأسفل ، على سطح العمل ؛ أعلى مع خليط الجبن. بدءا من نهاية واحدة قصيرة ، نشمر بإحكام كل الثدي ، الدس في نهايات الدجاج لإرفاق تماما ملء.
مكان ، التماس الجانب أسفل ، في 9 بوصة مربع الخبز طبق رش مع رذاذ الطبخ. أعلى مع صلصة المعكرونة.
خبز 30 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).
يرش مع جبن موزاريلا المتبقية; خبز, مكشوف, 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى ذاب.