صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة64
مجلة

لفائف دجاج الطماطم والريحان

لفائف دجاج الطماطم والريحان
الطماطم والريحان الدجاج لفة المنبثقة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 260 جرام بروتين, 120 جرام دهون، وما مجموعه 2220 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 13.47 دولارا لكل وجبة. إذا كان لديك الإيطالية * خمسة الجبن والريحان والبصل الأخضر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس, الفريزر لازانيا رول أوبس، و السجق محشوة الفرنسية نخب رول أوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
مزيج الجبن والبصل ، 2 ملعقة كبيرة. ريحان و 1/2 كوب جبن مبشور حتى يمتزج ؛ شكل إلى 8 جذوع.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
ضع 1 سجل على طرف واحد قصير من كل صدر دجاج ؛ اضغط برفق على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
نشمر بإحكام ، الدس في طرفي الثدي حول ملء لإحاطة تماما ملء.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
مكان, التماس الجانبين أسفل, في طبق الخبز 13/9 بوصة رش مع رذاذ الطبخ; أعلى مع صلصة المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
6
خبز 30 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت). أعلى مع الجبن المبشور المتبقية ؛ خبز 3 إلى 5 دقائق. أو حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
7
يرش الريحان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة