صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة8
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

لفائف الملفوف البولندية سهلة للغاية

لفائف الملفوف البولندية سهلة للغاية
سوبر سهلة لفائف الملفوف البولندية يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 15 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك زبدة وثوم وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لفائف الملفوف البولندية (غولومبكي), لفائف ملفوف محشي بولندي (جولابكي / جولومكيس / جولومبكيس)، و بيجس عامل منجم الفحم البولندي (لفائف الملفوف المحشو-غولابكي) # الأحد_سوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
يغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة. السماح الأرز لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إزالة الأساسية من الملفوف ، ووضع الملفوف في الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المياهالمياه
5
إزالة الأوراق الخارجية لأنها تليين. ضع الأوراق جانبا.
6
سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ، واطبخي البصل وحركه حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق. يقلب البصل المطبوخ والدجاج المطحون والأرز المطبوخ والبيض والثوم والملح والفلفل والمردقوش في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مطحوندجاج مطحون
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
المردقوشالمردقوش
زبدةزبدة
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
7
ضع حوالي 1/4 كوب من خليط اللحم في وسط كل ورقة ملفوف.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
اللحوماللحوم
8
ورقة لفة والثنية ينتهي في أن أرفق ملء. تأمين كل لفة مع مسواك إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
9
ضع لفات في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
10
تسكب صلصة الطماطم فوق اللفائف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
لفةلفة
11
تخبز ، مغطاة ، في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح اللحم في اللفائف ورديا ، من 45 إلى 60 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في وسط الكسرولة 160 درجة فهرنهايت على الأقل (70 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن