لفائف الروبيان والخس والمانجو

الروبيان والمانجو الخس يلتف قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 261 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من realsimple.com لديها 8 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من النعناع وأوراق الخس والمانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. حاول لفائف الروبيان والخس والمانجو {وجبة 20 دقيقة}, خس روبيان مخفوق بالبيرة مع صلصة المانجو والأفوكادو، و لفائف الدجاج والمانجو والخس لوصفات مماثلة.