صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

لفائف الربيع المخبوزة مع السلطعون

لفائف الربيع المخبوزة مع السلطعون
خبز لفائف الربيع مع سرطان البحر قد يكون مجرد الفيتنامية وصفة كنت تبحث عنه. هذا هور دي مازا له 941 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.13 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. مزيج من الزبدة وأوراق الزعتر وكستناء الماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي لفائف الربيع المخبوزة مع السلطعون, لفائف الربيع مع سرطان البحر، و لفائف الربيع السلطعون.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
أضف الزيت إلى مقلاة مسخنة على نار متوسطة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يقلى الفلفل والكرفس والكستناء الماء والبصل 2-3 دقائق. يجب أن الخضار لا تزال لديها أزمة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
البصلالبصل
4
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إضافة ينبثق الفول وسرطان البحر وفول الصويا والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
سرطان البحرسرطان البحر
6
الجمع جيدا مع ملعقة. طلاء نصف ورقة من العجين فيلو مع الزبدة المذابة ورقة أضعاف في النصف. كومة بضع ملاعق من ملء 2 بوصة من الجزء السفلي من ورقة وترك 2 بوصة على جانبي ورقة. أضعاف أسفل رفرف حتى والحواف الجانبية في ، ثم نشمر وأكثر حتى تصل إلى الجزء العلوي من ورقة. ستبدو معجنات السلطعون مثل السبرينغ رول. لمس حواف وجوانب لفة الخاص بك مع الزبدة المذابة ومكان لفة التماس الجانب لأسفل على ورقة المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
معجنات فيلومعجنات فيلو
زبدةزبدة
سرطان البحرسرطان البحر
لفةلفة
7
اخبزي اللفائف لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون في وسط الفرن.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو مقال تشينين بلان. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 9 دولارات.
مقال تشينين بلان
مقال تشينين بلان
مقال شينين بلان هو مزيج أبيض متوسط الجسم مصنوع من الأصناف البيضاء في جنوب إفريقيا ، شينين بلان. يعطي تشينين بلان النبيذ سلطة الفاكهة والجوافة والبطيخ والروائح والحموضة المنعشة. بعض سور الاستلقاء على أقل لبضعة أشهر يضيف إلى تعقيد والجسم. لمسة من فيوجنير العطرية تكمل بنية الفاكهة مع بعض تلميحات الأزهار. النبيذ مثالي من تلقاء نفسه كمقبلات على الشرفة في يوم صيفي حار. أزواج تشينين بلان بشكل جيد مع مجموعة واسعة من الأطعمة ، وخاصة السوشي والمحار والكاري الآسيوي والأطباق الحلوة والحامضة والسلطات الصيفية.مزيج: 87 ٪ تشينين بلانك ، 13 ٪ فيوجنير