لفائف الدجاج والخس
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الخس الدجاج يلتف المحاولة. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 345 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. كان 65 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من بذور السمسم والفلفل ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس, لفائف الدجاج والخس، و لفائف الدجاج والخس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي المكونات الخمسة الأولى في وعاء صغير واخفقيها معا.
يسكب المزيج فوق الدجاج ويقلب معا. توضع جانبا وتترك الدجاج لينقع لمدة 10 دقائق.
ضعي جميع مكونات صلصة الطهي في وعاء صغير واخفقيها معا. توضع جانبا.
ضع 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. سوت الدجاج لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج نصف.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
يسكب الزيت المتبقي في نفس المقلاة ويوضع على نار عالية. يقلى الزنجبيل والثوم والفطر شيتاكي لمدة 5 دقائق.
أضيفي براعم الخيزران وكستناء الماء واقليها لمدة 3 دقائق إضافية. يتبل بالملح والفلفل.
يضاف الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة.
تسكب صلصة الطهي فوق الخليط وتحرك معا. اخفض الحرارة إلى متوسطة واترك الخليط يتكاثف ، من 2 إلى 4 دقائق. ضجة في البصل الأخضر. ضبط التوابل.
يرفع عن النار ويترك خليط الدجاج ليبرد قليلا ، حوالي 5 دقائق. ضعي فوقها رشة من البصل الأخضر وبذور السمسم وقدميها دافئة مع أكواب الخس المقرمشة.