صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

لفائف البيض المخفوق

لفائف البيض المخفوق
يمكن صنع لفائف البيض المخفوق بالوصفة في حوالي 20 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الإفطار. مزيج من الفلفل الحلو والبيض والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان والبيض النباتي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. حاول لفائف البيض المخفوق المخبوز, لفائف البيض المخفوق المخبوز، و تورتيلا البيض المخفوق يلتف أوست دبليو دبليو 5.5 نقطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي الفلفل في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الطماطم ؛ مقلي 1-2 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
3
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخفقي البيض وحليب الصويا والملح. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ أضف خليط البيض إلى المقلاة. يطهى ويقلب حتى ينضج البيض تماما. ملعقة 2/3 كوب خليط أسفل وسط كل التورتيا; نشمر.
المكونات سوف تحتاج
حليب الصوياحليب الصويا
التورتياالتورتيا
البيضالبيض
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار

النبيذ الفوار هو أفضل اختياراتي للبيض المخفوق. حتى لو كنت لا تصنع الميموزا ، فإن النبيذ الفوار رائع مع البيض لسببين. أولا ، إذا كنت تأكل البيض في وقت مبكر من اليوم ، فإن النبيذ الفوار يحتوي على كمية أقل من الكحول. ثانيا ، ينظف الحنك ، وهو أمر مهم لأن الصفار معروف بتغطية الحنك. لوران بيرييه لا كوفي بروت (زجاجة 3 لتر - يربعام) مع تصنيف 5 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 400 دولار لكل زجاجة.
لوران بيرييه لا كوفي بروت (زجاجة 3 لتر-يربعام)
لوران بيرييه لا كوفي بروت (زجاجة 3 لتر-يربعام)
يأتي النبيذ من أنقى عصير عنب وهو وحده يسمح لوران بيرييه بصياغة' لا كوف أوتشي ' ، شمبانيا ذات براعة رائعة ونضارة جميلة تم الحصول عليها بعد عملية شيخوخة طويلة في أقبيةنا.الذهب شاحب اللون. فقاعات غرامة تغذية موس المستمر. أنف رقيق مع تلميحات من الحمضيات الطازجة والزهور البيضاء. يتم التعبير عن تعقيد النبيذ في ملاحظات متتالية مثل الخوخ الكرمة وملاحظات الفواكه البيضاء. توازن مثالي بين النضارة والشهية مع نكهات الفواكه الموجودة جدا في النهاية.هذا النبيذ الطازج والنقي مثالي لمذاق رائع. تلاحظ الحمضيات والفواكه البيضاء وتوازنها الرائع المدعوم بفوران خفي ، مما يجعلها مرافقة مثالية للدواجن وأرقى الأسماك.