صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

لفائف الباذنجان اليابانية المشوية مع ستيلتون والفلفل الأحمر والجرجير

لفائف الباذنجان اليابانية المشوية مع ستيلتون والفلفل الأحمر والجرجير
وصفة لفائف الباذنجان اليابانية المشوية مع ستيلتون والفلفل الأحمر والجرجير جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب خيار لعشاق الطعام الياباني. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 211 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جرجير صغير وجبن ستيلتون وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الباذنجان الياباني المشوي, دبليو 0 نقاط باذنجان ياباني مشوي، و ميسو المزجج الباذنجان الياباني المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواء للحرارة غير المباشرة المتوسطة.
2
اخفقي الخل والزيت معا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
ادهني جانبي شرائح الباذنجان بكوب الخل. اشويها حتى تنضج تماما ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
إزالة من شواء ؛ فرشاة مع cup كوب الخل. رائع. اشوي الفليفلة الحلوة حتى تصبح سوداء من جميع الجوانب. لف في كيس ورقي واتركه لمدة 10 دقائق. قشر وبذور الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
- شرائط بوصة. يتبل بالملح والفلفل. ويمكن أن يتم هذه الخطوات 1 قبل يوم والمبردة في طبقة واحدة; البرد الباذنجان والفلفل على حدة.) لتجميع: جلب جميع المكونات إلى درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6
ضع شرائح الباذنجان على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
7
مكان 4 شرائح الفلفل على 1 نهاية كل شريحة الباذنجان; أعلى مع 2 إلى 4 الأغصان الجرجير الطفل, السماح الفلفل والجرجير لتمتد إلى ما وراء جانبي الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
8
يرش الجبن ستيلتون.
المكونات سوف تحتاج
ستيلتونستيلتون
9
لف الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
10
ضع جانب التماس لأسفل على طبق ، آمن باستخدام أعواد الأسنان. (يمكن إعداد 4 ساعات قبل. غطاء.)
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع