لدغات البروكلي المحطمة بالبيرة
قد تكون لدغات البروكلي التي تتعرض للبيرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. إذا كان لديك صلصة الرانش والفلفل والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول لدغات البروكلي المحطمة بالبيرة, بيرة-ضرب هالابي شيمو لدغات، و البيرة ضرب سمك القد لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والفلفل والجبن والبيرة مع الخفق حتى تصبح ناعمة.
يضاف البروكلي ؛ إرم حتى المغلفة جيدا مع الخليط.
في المقلاة العميقة أو القدر الثقيل ، سخني 2 إلى 3 بوصات من الزيت إلى 375 درجة فهرنهايت. اقلي البروكلي على دفعات من 2 إلى 3 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
قدمي لدغات البروكلي الدافئة مع صلصة الرانش للغمس.