لدغات أريبا مع لحم البقر المبشور والأفوكادو
وصفة أريبا لدغات مع لحم البقر تمزيقه والأفوكادو يمكن أن تلبي شغف أمريكا الجنوبية في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 434 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من الأفوكادو والكزبرة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أريبا رينا بيبيادا (أريبا مع الدجاج المبشور والأفوكادو), أريبا كون كارني ديسميشادا (أريبا باللحم المبشور)، و أريبا كون هويفو فريتو ، هوجاو واي أغواكيت (أريبا مع البيض والأفوكادو وصلصة الكريول) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج دقيق الذرة والماء الدافئ والكمون والجبن والزبدة والملح ويخلط جيدا.
دع الخليط يقف لمدة خمس دقائق.اعجن بيديك لمدة 3 دقائق تقريبا لترطيب يديك بالماء أثناء العمل. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رش القصدير الكعك الخاص بك مع رذاذ غير عصا.
ضع كرة واحدة في كل كوب مافن واضغط بأصابعك لعمل قذائف صغيرة.في هذه الأثناء ، اخلطي الأفوكادو وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء صغير. توضع جانبا.
ضعيها على طبق التقديم ، ثم املأ كل قضمة بلحم البقر المبشور وزينها بقطع الأفوكادو وأوراق الكزبرة.