صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة50
مجلة

لحوم البقر تشاو مين

لحوم البقر تشاو مين
وصفة لحم البقر تشاو مين جاهز في حوالي 3 ساعات و 20 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 341 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الخيزران تبادل لاطلاق النار ، لحم الخاصرة ، والكرفس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحوم البقر تشاو مين, لحوم البقر تشاو مين، و لحوم البقر تشاو مين لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة الخيزران تبادل لاطلاق النارشرائح رقيقة الخيزران تبادل لاطلاق النار571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخاصرة أو 2 أوقية رومب مشوي ، قلص من جميع الدهون وشرائح رقيقةلحم الخاصرة أو 2 أوقية رومب مشوي ، قلص من جميع الدهون وشرائح رقيقة0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروكلي فلوريتبروكلي فلوريت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر شرائح رقيقةالجزر شرائح رقيقة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكرفسشرائح الكرفس4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخ الساخنالأرز المطبوخ الساخن1قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2سمولالفطر ، شرائح رقيقةالفطر ، شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننابا الملفوفنابا الملفوف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل شرائح رقيقةالبصل شرائح رقيقة2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة المحارصلصة المحار1داش1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1داشخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض4البازلاء الثلوج ، شرائحالبازلاء الثلوج ، شرائح4قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة السمك أو 4 ملاعق صغيرة صلصة الصوياصلصة السمك أو 4 ملاعق صغيرة صلصة الصويا3قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري