لحم مفروم هندي مع سلطة طماطم طازجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب اللحم المفروم الهندي مع سلطة الطماطم الطازجة. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 714 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أحب الزوجان هذا الطبق الهندي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وأوراق الكزبرة ومرق اللحم البقري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. جعلت 76 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شرحات اللحم المفروم الهندي, سلطة الطماطم والذرة الطازجة، و سلطة الطماطم والخيار الطازجة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة ، البصل الجاف ويقلى اللحم المفروم على نار عالية لمدة 2 دقيقة ، وكسر اللحم المفروم كما تذهب. ضجة في مسحوق الكاري والعدس ، صب في الأوراق المالية ، ثم ينضج بشدة لمدة 10 دقيقة.
أثناء طهي اللحم المفروم ، قطعي الطماطم إلى مكعبات وقطعي الكزبرة تقريبا ، ثم اخلطيها معا في وعاء صغير.
ضع الناس لفترة وجيزة في محمصة لتدفئة من خلال ، ثم البوب واحد على كل لوحة. ملعقة ربع اللحم المفروم على كل نان ، ثم أعلى مع ملعقة من الطماطم الطازجة وسلطة الكزبرة.