لحم بقري ، فلفل ، فطر شيتاكي
قد يكون لحم البقر والفلفل وفطر شيتاكي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 12.98 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 549 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من قبعات فطر شيتاكي ولحم البقر المتن والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي.
تعليمات
سخني 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف لحم البقر ؛ يقلب 2 دقيقة.
يرفع اللحم عن المقلاة ويوضع جانبا. امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
سخني 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة.
إضافة الكراث شرائح, شرائح الفلفل, والثوم المفروم, ويقلب 1 دقيقة.
إضافة الفطر ، ويقلب 2 دقيقة. ضجة في النبيذ ، ويطهى 1 دقيقة.
إضافة مرق; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق. عودة لحوم البقر إلى المقلاة ، ويطهى 1 دقيقة. ضجة في الريحان المفروم والملح والفلفل.