صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
مجلة

لحم بقري بالثوم وإكليل الجبل

لحم بقري بالثوم وإكليل الجبل
قد يكون لحم البقر المتن بالثوم وإكليل الجبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 730 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 60 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من خل النبيذ والفلفل وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 63%. حاول لحم بقري محمص مع إكليل الجبل والثوم, لحم بقري مشوي مع الثوم وإكليل الجبل، و الثوم روزماري لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين أول 5 المكونات في طبق ضحل كبير أو الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك; إضافة لحوم البقر. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات على الأقل ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
إزالة لحم البقر من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
مكان في مقلاة التحميص; يرش بالتساوي مع الفلفل, واسمحوا الوقوف 30 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
4
اخبزيها على حرارة 500 لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر قليلا. انخفاض درجة الحرارة إلى 375 ؛ خبز 20 دقيقة أخرى أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
دع لحم المتن يقف قبل 10 دقائق من التقطيع.