لحم الخنزير والمانجو المقلي
لحم الخنزير والمانجو المقلي هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط المانجو, قطع لحم الخنزير الخاصرة, أوراق النعناع, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المانجو لحم الخنزير المقلي, الدجاج والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب.
تعليمات
ضع لحم الخنزير بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي ؛ رطل إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
قطع لحم الخنزير إلى شرائح 1/4 بوصة.
ضعي الشرائط في وعاء ورشيها بالدقيق ورميها حتى تغطى.
الجمع بين صلصة الصويا والمكونات 5 القادمة (من خلال الثوم) ، واثارة مع خفقت حتى يذوب نشا الذرة.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف لحم الخنزير ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر.
أضف خليط صلصة الصويا إلى المقلاة. يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى تتكاثف الصلصة.
إزالة من الحرارة. ضجة في المانجو.
يزين بالنعناع ، وإذا رغبت في ذلك ، قشر البرتقال المبشور.