لحم الخنزير والكباب الخوخ مع البرتقال-الخردل الصقيل
لحم الخنزير والخوخ الكباب مع البرتقال-الخردل الصقيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. إذا كان لديك خردل ديجون وشريحة لحم الخنزير والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول لحم البقر المحفوظ مع البرتقال-الخردل الصقيل, لحم الخنزير ولحم الخنزير رغيف مع البرتقال والخردل الصقيل، و لحم الخنزير المشوي مع الصقيل الخردل الخوخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
اخفقي مربى البرتقال والزيت والخردل وعصير الليمون في وعاء صغير حتى تمتزج. قطع لحم الخنزير البديلة وقطع الخوخ على 4 أسياخ معدنية.
فرشاة مع الصقيل البرتقال.
يرش الفلفل. شواء حتى لحم الخنزير متفحمة قليلا وخففت الفاكهة, تحول والفرشاة في كثير من الأحيان مع الصقيل, حول 6 الدقائق.
* سلطة الكرنب يجوز 1 اليوم قبل والمبردة, مغطى.