لحم الخنزير والجبن ختم ختم

لحم الخنزير والجبن ختم ختم يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 245 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البيض والحليب وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 34%. وصفات مماثلة هي فرم-فرم الدجاج في أكواب الخس, العشاء-الوقت ختم-ختم سلطة، و فرم - فرم لحم البقر المقلي.

تعليمات

سخني مقلاة على نار متوسطة.

المعدات التي سوف تستخدمها

مقلاة

يمزج البيض والحليب في وعاء كبير.

المكونات سوف تحتاج

البيض

الحليب

المعدات التي سوف تستخدمها

وعاء

يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة المسخنة ويسخن حتى يصبح طريا.

المكونات سوف تحتاج

لحم الخنزير

المعدات التي سوف تستخدمها

مقلاة

يضاف البيض ويقلب بانتظام حتى يبدأ في التماسك. بينما لا يزال البيض طريا ، أضف الجبن. يطهى حتى يتماسك البيض ويذوب الجبن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم.

المكونات سوف تحتاج

ملح وفلفل