لحم الخنزير والأناناس كابوبس
هذه الوصفة تخدم 39. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 28 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من العسل متبل لحم الخنزير ختم صلصة الشواء ، قطع البصل ، قطع الأناناس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 39 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الأناناس لحم الخنزير كابوبس, لحم الخنزير والأناناس كابوبس، و رعشة لحم الخنزير والأناناس كابوبس.
تعليمات
اخلطي أول 3 مكونات في وعاء كبير. حجز 1/4 كوب لاستخدامها لاحقا.
يضاف اللحم إلى الصلصة المتبقية. برد 15 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
إزالة اللحوم من ماء مالح. خيط اللحم على أسياخ بالتناوب مع الأناناس والفلفل والبصل.
شواء 12 إلى 14 دقيقة. أو حتى ينضج اللحم ، اقلبه من حين لآخر ودهنه بالصلصة المحجوزة.