لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 449 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والزعتر وخل التفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء عصير التفاح سحبت لحم الخنزير مع صلصة الشواء عصير التفاح, شرائح لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت. اطهي الكسكس حسب العبوة directions.In قدر صغير ، يغلى البرقوق وعصير التفاح والخل والزعتر. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركها على نار خفيفة حتى تنخفض بمقدار النصف ، حوالي 8 دقائق.في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل. احرق لحم الخنزير, تحول مرة واحدة, حتى احمر ولكن لا ينضج من خلال, حول 1 دقيقة لكل جانب.
انقله إلى طبق خبز آمن للفرن ، وضعه في الفرن ، وشويهحتى لا يتبقى أي أثر للوردي ، حوالي 10 دقائق.يعاد المقلاة إلى درجة حرارة متوسطة منخفضة ، ويضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
يضاف خليط عصير التفاح ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أكثر. تسكب صلصة المقلاة فوق لحم الخنزير وتقدم مع الكسكس.نصيحة: لمنع الخوخ والأطعمة اللزجة الأخرى من التشبث بالسكين أثناء تقطيعه ، بلل منشفة ورقية بالزيت النباتي وامسح الشفرة بشكل متكرر بها.