صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح

لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 449 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والزعتر وخل التفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء عصير التفاح سحبت لحم الخنزير مع صلصة الشواء عصير التفاح, شرائح لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت. اطهي الكسكس حسب العبوة directions.In قدر صغير ، يغلى البرقوق وعصير التفاح والخل والزعتر. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركها على نار خفيفة حتى تنخفض بمقدار النصف ، حوالي 8 دقائق.في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل. احرق لحم الخنزير, تحول مرة واحدة, حتى احمر ولكن لا ينضج من خلال, حول 1 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
البرقوقالبرقوق
8 صدور طائر الدراج إذا كانت صغيرة الحجم8 صدور طائر الدراج إذا كانت صغيرة الحجم
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
خس مبشور وطماطم مفرومة، اختياريخس مبشور وطماطم مفرومة، اختياري
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة
2
انقله إلى طبق خبز آمن للفرن ، وضعه في الفرن ، وشويهحتى لا يتبقى أي أثر للوردي ، حوالي 10 دقائق.يعاد المقلاة إلى درجة حرارة متوسطة منخفضة ، ويضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة
3
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4
يضاف خليط عصير التفاح ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أكثر. تسكب صلصة المقلاة فوق لحم الخنزير وتقدم مع الكسكس.نصيحة: لمنع الخوخ والأطعمة اللزجة الأخرى من التشبث بالسكين أثناء تقطيعه ، بلل منشفة ورقية بالزيت النباتي وامسح الشفرة بشكل متكرر بها.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
البرقوقالبرقوق
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
خس مبشور وطماطم مفرومة، اختياريخس مبشور وطماطم مفرومة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة