صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح

لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 449 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والزعتر وخل التفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء عصير التفاح سحبت لحم الخنزير مع صلصة الشواء عصير التفاح, شرائح لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة عصير التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت. اطهي الكسكس حسب العبوة directions.In قدر صغير ، يغلى البرقوق وعصير التفاح والخل والزعتر. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركها على نار خفيفة حتى تنخفض بمقدار النصف ، حوالي 8 دقائق.في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل. احرق لحم الخنزير, تحول مرة واحدة, حتى احمر ولكن لا ينضج من خلال, حول 1 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
البرقوقالبرقوق
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقبملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقب
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
انقله إلى طبق خبز آمن للفرن ، وضعه في الفرن ، وشويهحتى لا يتبقى أي أثر للوردي ، حوالي 10 دقائق.يعاد المقلاة إلى درجة حرارة متوسطة منخفضة ، ويضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
يضاف خليط عصير التفاح ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أكثر. تسكب صلصة المقلاة فوق لحم الخنزير وتقدم مع الكسكس.نصيحة: لمنع الخوخ والأطعمة اللزجة الأخرى من التشبث بالسكين أثناء تقطيعه ، بلل منشفة ورقية بالزيت النباتي وامسح الشفرة بشكل متكرر بها.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
البرقوقالبرقوق
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع