صعوبةعادي
جاهز32 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

لحم الخنزير مع الخوخ المجفف والبصل

لحم الخنزير مع الخوخ المجفف والبصل
لحم الخنزير مع الخوخ المجفف والبصل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 240 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من عصير التفاح والفلفل والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. حاول لحم البقر المطبوخ مع الجزر والبصل والخوخ المجفف, لحم الخنزير مع المشمش والخوخ المجفف ومخلل الملفوف، و لحم الخنزير مطهو ببطء مع الميناء والخوخ المجفف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يرش جانبي لحم الخنزير بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
3
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة. مقلاة معطف مع رذاذ الطبخ; إضافة لحم الخنزير, ويطهى 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إزالة لحم الخنزير من المقلاة ، والدفء.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
إضافة خليط عصير التفاح إلى عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. جلب ليغلي ؛ يضاف البصل ، ويطهى 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة ، وإضافة الخوخ.
المكونات سوف تحتاج
1 تفاحة خضراء كبيرة1 تفاحة خضراء كبيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يضاف لحم الخنزير ويترك على نار خفيفة لمدة 6 دقائق. تحويل لحم الخنزير; طبخ 6 دقائق أو حتى لحم الخنزير لم يعد الوردي ويتم تقليل خليط البصل ل 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
7
يقدم خليط البصل فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع