صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

لحم الخنزير مع البصل الحلو مارميلاتا

لحم الخنزير مع البصل الحلو مارميلاتا
قد يكون لحم الخنزير مع البصل الحلو مارميلاتا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 361 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. جعلت 114 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والثوم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل لحم الخنزير مع البصل الحلو مارميلاتا, البصل الحلو وشرائح لحم الخنزير الكرز، و لحم الخنزير مع صلصة البصل الحلو والحامض.

تعليمات

1
بالنسبة لمارميلاتا البصل ، ضعي قدرا كبيرا وثقيلا على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف زيت الزيتون والبصل. يقلب المزيج ويطهى حتى يبدأ في الأزيز ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
3
أضف المكونات المتبقية. خفض الحرارة إلى منخفضة. تغطية وعاء ويطهى على نار خفيفة لمدة 2 ساعة ، واثارة كل 30 دقيقة لتتخلص من أي بت البني. يجب أن يكون البصل ناعما يشبه المربى ولون الماهوجني العميق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في هذه الأثناء ، بالنسبة لشرائح لحم الخنزير ، اخلطي إكليل الجبل والزعتر والثوم والملح والفلفل في وعاء صغير. باستخدام أصابعك ، اعمل جميع المكونات معا حتى تمتزج جيدا. افركي خليط الأعشاب فوق شرائح لحم الخنزير. تغطية مع غلاف بلاستيكي والاحتياطي في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
روزماريروزماري
الثومالثوم
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
التفافالتفاف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
5
قبل حوالي 20 دقيقة من الانتهاء من البصل ، قم بإزالة شرائح لحم الخنزير من الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
البصلالبصل
6
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم. اشوي شرائح لحم الخنزير إلى متوسطة ، حوالي 7 دقائق لكل جانب حسب السماكة. للتقديم ، يسكب البصل مارميلاتا فوق شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
7
يرش البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
8
قدميها على الفور.

المكونات

2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1كيلوغرامبصل كبير ، شرائح رقيقة (حواليبصل كبير ، شرائح رقيقة (حوالي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال4إلى 6 شرائح لحم الخنزيرإلى 6 شرائح لحم الخنزير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)السكر (أو أكثر حسب الذوق)السكر (أو أكثر حسب الذوق)