لحم الخنزير مع البصل الحلو مارميلاتا
قد يكون لحم الخنزير مع البصل الحلو مارميلاتا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 361 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. جعلت 114 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والثوم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل لحم الخنزير مع البصل الحلو مارميلاتا, البصل الحلو وشرائح لحم الخنزير الكرز، و لحم الخنزير مع صلصة البصل الحلو والحامض.
تعليمات
بالنسبة لمارميلاتا البصل ، ضعي قدرا كبيرا وثقيلا على نار متوسطة عالية.
يضاف زيت الزيتون والبصل. يقلب المزيج ويطهى حتى يبدأ في الأزيز ، حوالي 2 دقيقة.
أضف المكونات المتبقية. خفض الحرارة إلى منخفضة. تغطية وعاء ويطهى على نار خفيفة لمدة 2 ساعة ، واثارة كل 30 دقيقة لتتخلص من أي بت البني. يجب أن يكون البصل ناعما يشبه المربى ولون الماهوجني العميق.
في هذه الأثناء ، بالنسبة لشرائح لحم الخنزير ، اخلطي إكليل الجبل والزعتر والثوم والملح والفلفل في وعاء صغير. باستخدام أصابعك ، اعمل جميع المكونات معا حتى تمتزج جيدا. افركي خليط الأعشاب فوق شرائح لحم الخنزير. تغطية مع غلاف بلاستيكي والاحتياطي في الثلاجة.
قبل حوالي 20 دقيقة من الانتهاء من البصل ، قم بإزالة شرائح لحم الخنزير من الثلاجة.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم. اشوي شرائح لحم الخنزير إلى متوسطة ، حوالي 7 دقائق لكل جانب حسب السماكة. للتقديم ، يسكب البصل مارميلاتا فوق شرائح لحم الخنزير.