لحم الخنزير لو مين
لحم الخنزير لو مين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 278 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البصل واللينجويني والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 82%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير لو مين, لحم الخنزير لو مين، و لحم الخنزير لو مين.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم الخنزير.
قطع لحم الخنزير بالحبوب إلى شرائح 2 * 1 بوصة ؛ قطع الشرائط عبر الحبوب إلى شرائح 1/8 بوصة (يسهل قطع لحم الخنزير إذا تم تجميده جزئيا ، حوالي 1 1/2 ساعة).
إزالة السلاسل من قرون البازلاء.
في قدر 3 لتر ، سخني 2 لتر من الماء حتى الغليان.
أضف قرون البازلاء والجزر واللينجويني ؛ الحرارة حتى الغليان. تغلي 2 إلى 3 دقائق أو فقط حتى ينجوين هو العطاء ؛ استنزاف.
في وعاء صغير ، اخلطي المرق ، صلصة الصويا ، نشا الذرة ، السكر ، الزنجبيل والثوم.
في مقلاة أو مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير والبصل ؛ يقلب حوالي 2 دقيقة أو حتى لحم الخنزير لم يعد الوردي. يقلب في خليط لحم الخنزير. ضجة في قرون البازلاء والجزر واللينجويني. كوك 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.