صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير كارنيتاس جورديتاس

لحم الخنزير كارنيتاس جورديتاس
قد يكون لحم الخنزير كارنيتاس جورديتاس وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الجانبي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مرق دجاج أقل من الصوديوم وعصير الليمون والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا كارنيتاس لحم الخنزير المقرمش (لحم الخنزير المكسيكي المطبوخ ببطء), كارنيتاس لحم الخنزير صحية مع لحم الخنزير المتن، و كارنيتاس لحم الخنزير.

تعليمات

1
ملعقة خفيفة ماسا هارينا والدقيق في أكواب قياس الجافة.
المكونات سوف تحتاج
ماسا هاريناماسا هارينا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
2
الجمع بين ماسا هارينا, طحين, مسحوق الخبز, والملح في وعاء متوسط; قطع في الزبدة مع خلاط المعجنات أو 2 السكاكين حتى خليط يشبه وجبة الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
ماسا هاريناماسا هارينا
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
3
يضاف المرق ويقلب حتى يصبح رطبا. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ اعجن برفق 5 أو 6 مرات.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
العجينالعجين
4
يقسم العجين إلى 6 أجزاء متساوية. شكل كل جزء على شكل كرة. اضغط على كل كرة في دائرة مقاس 6 بوصات على سطح مرشوش بالدقيق الخفيف (قم بتغطية الكرات المتبقية لمنع الجفاف).
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
مكان 1 غورديتا في مقلاة; يطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة غورديتا من عموم; تغطية والدفء. كرر الإجراء مع رذاذ الطبخ وغورديتاس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
ضع الفاصوليا في وعاء ؛ يهرس بالشوكة إلى القوام المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
إضافة الفاصوليا; طبخ 2 دقائق, التحريك بشكل متكرر. ضجة في الأخضر الصلصا; طبخ 2 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الصلصا الأخضرالصلصا الأخضر
الفولالفول
11
الجمع بين الأفوكادو وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأفوكادوالأفوكادو
12
انتشار حوالي 1/4 كوب خليط الفول على كل غورديتا ؛ أعلى مع حوالي 2 1/2 ملاعق كبيرة كارنيتاس لحم الخنزير و 2 ملاعق صغيرة خليط الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
كارنيتاسكارنيتاس
الأفوكادوالأفوكادو
انتشارانتشار
لحم الخنزيرلحم الخنزير
13
يرش 1 ملعقة صغيرة من البصل و 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
البصلالبصل
14
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

المكونات