لحم الخنزير المقدد والدجاج المقلي الأرز
قد يكون لحم الخنزير المقدد والأرز المقلي بالدجاج وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 440 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. مزيج من لحم الخنزير المقدد وصلصة الصويا والأرز الفوري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول الكيمتشي الدجاج ولحم الخنزير المقدد الأرز المقلي, لحم الخنزير المقدد الأرز المقلي، و لحم الخنزير المقدد الأرز المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء في قدر. قلب الأرز الأبيض الفوري في الماء المغلي. يطهى الأرز حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
سخني الزيت في مقلاة منفصلة على نار متوسطة. يطهى الدجاج بالزيت الساخن حتى ينضج تماما ولا يعد ورديا في المنتصف ، من 5 إلى 7 دقائق.
يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة أو مقلاة على درجة متوسطة إلى عالية حتى يسخن ويطهى بالكامل ولكن ليس مقرمشا بعد ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
انزع لحم الخنزير المقدد إلى طبق مبطن بمناشف ورقية.
صفي الدهون من المقلاة مع الاحتفاظ بـ 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من المرق في قاع المقلاة.
قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة.
العودة ووك إلى حرارة متوسطة عالية والحرارة محفوظة مرق لحم الخنزير المقدد.
يمزج الأرز والدجاج ولحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر وصلصة الصويا في المقلاة ؛ يطهى ويقلب حتى يختلط بالتساوي ويسخن ، من 2 إلى 3 دقائق.