صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

لحم الخنزير المقدد ملفوفة شواء الروبيان

لحم الخنزير المقدد ملفوفة شواء الروبيان
تحتاج إلى خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، صديق للفودماب ، وطبق رئيسي كامل 30? لحم الخنزير المقدد ملفوفة شواء الروبيان يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 18 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. ل 1 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 486 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من لحم الخنزير المقدد وتوابل الشواء والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو ليس مدهشا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: روبيان ملفوف بلحم الخنزير المقدد, لحم الخنزير المقدد ملفوفة الروبيان، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة الروبيان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
التفاف الروبيان مع 1/2 شريحة من لحم الخنزير المقدد ، وتأمين مع مسواك. تأكد من استخدام الجمبري الكبير-وقت الطهي للروبيان ولحم الخنزير المقدد مشابه. إذا كنت تستخدم جمبريا متوسط الحجم ، فقد ترغب في طهي لحم الخنزير المقدد مسبقا قليلا-أكثر من الجمبري المطبوخ قاسي ومطاط-وعار حقيقي.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
3
خط عموم لفة هلام مع احباط الثقيلة اضافية ، ووضع رف الخبز في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
ضع الجمبري على الرف ، ورشه بكثافة مع توابل الشواء ، ثم اقلبه ورشه على الجانب الثاني.
المكونات سوف تحتاج
توابل الشواءتوابل الشواء
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
دع الجمبري يجلس لمدة 15 دقيقة. سوف يتحول لحم الخنزير المقدد من الأبيض الكريمي إلى معتم قليلا ، وسوف تنقع التوابل.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
6
طهي لحم الخنزير المقدد لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمنع الرف الجمبري من الجلوس في دهن لحم الخنزير المقدد. مع القليل من الحظ ، لن تمزق ورق القصدير-يمكنك التخلص منه وعليك فقط فرك الرف.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

الروبيان في القائمة? جرب الاقتران مع ساوفيجنون بلانك وريسلينج وبينوت جريجيو. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة لوموند كيب أغولهاس ساوفيجنون بلانك. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 19 دولار للزجاجة الواحدة.
لوموند كيب أغولهاس ساوفيجنون بلانك
لوموند كيب أغولهاس ساوفيجنون بلانك
جريئة لكنها أنيقة, هذا المناخ البارد ساوفيجنون بلانك هو تمثيل حقيقي للتضاريس المتنوعة في أقصى جنوب إفريقيا. نكهات الفاكهة ذات الحجر الأبيض الفريدة والمعادن الجميلة هي منتج كلاسيكي لنسيم البحر البارد.