صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبطاطا الحلوة

لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبطاطا الحلوة
لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبطاطا الحلوة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 393 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من البصل والبطاطا الحلوة البرتقالية الداكنة ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع البطاطا الحلوة والتفاح, دجاج مشوي مع التفاح والبصل والبطاطا الحلوة، و لحم الخنزير مع التفاح والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت في وعاء متوسط ، اخلطي السكر البني والزبدة والخل والملح ومسحوق الثوم والفلفل. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
السكر البنيالسكر البني
الخلالخل
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
يضاف التفاح والبطاطا الحلوة والبصل إلى خليط الزبدة المتبقي. رتب خليط التفاح في مقلاة تحميص أو طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر). تغطية بإحكام مع احباط وخبز 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
أبلأبل
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
وفي الوقت نفسه ، فرشاة لحم الخنزير مع خليط الزبدة المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن. يطهى لحم الخنزير في مقلاة حوالي 3 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ضع لحم الخنزير على خليط التفاح.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
اخبزيها مكشوفة من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى يحتوي لحم الخنزير على أحمر خدود خفيف من اللون الوردي في المنتصف ومقياس حرارة اللحم المدرج في المنتصف يقرأ 160 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن