لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبطاطا الحلوة
لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبطاطا الحلوة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 393 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من البصل والبطاطا الحلوة البرتقالية الداكنة ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع البطاطا الحلوة والتفاح, دجاج مشوي مع التفاح والبصل والبطاطا الحلوة، و لحم الخنزير مع التفاح والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت في وعاء متوسط ، اخلطي السكر البني والزبدة والخل والملح ومسحوق الثوم والفلفل. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من خليط الزبدة.
يضاف التفاح والبطاطا الحلوة والبصل إلى خليط الزبدة المتبقي. رتب خليط التفاح في مقلاة تحميص أو طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر). تغطية بإحكام مع احباط وخبز 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، فرشاة لحم الخنزير مع خليط الزبدة المحجوزة.
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن. يطهى لحم الخنزير في مقلاة حوالي 3 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب بالتساوي.
ضع لحم الخنزير على خليط التفاح.
اخبزيها مكشوفة من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى يحتوي لحم الخنزير على أحمر خدود خفيف من اللون الوردي في المنتصف ومقياس حرارة اللحم المدرج في المنتصف يقرأ 160 فهرنهايت.