لحم الخنزير المشوي الآسيوي
قد يكون لحم الخنزير المشوي الآسيوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 220 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزنجبيل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الآسيوية المشوية لحم الخنزير الخاصرة, لحم خنزير آسيوي مشوي مع البروكلي، و الآسيوية 5 التوابل المشوية لحم الخنزير المتن مع المانجو الحمضيات سالسان والبصل الأخضر فرانكي يلتف.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ومغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة من جميع الجوانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
يمزج الهويسين و 5 مكونات تالية (من خلال الزنجبيل) في وعاء صغير.
انشر خليط الهويسين فوق لحم المتن. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من لحم المتن.
تخبز في 425 لمدة 15 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 16
ضع لحم الخنزير على طبق ؛ اتركه لمدة 5 دقائق. احتياطي 8 أوقية (حوالي 1/
من الخاصرة لحم الخنزير الآسيوية يقلب.
قطع لحم المتن المتبقي إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.
ملحوظة: يمكن العثور على صلصة هويسين وصلصة الثوم الحار في قسم الطعام الآسيوي في معظم محلات السوبر ماركت الكبيرة.