صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

لحم الخنزير المشمش بالكاري

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المشمش بالكاري

لحم الخنزير المشمش بالكاري

قد يكون لحم الخنزير المشمش بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تقدم 4 وتكاليف Serving 2.16 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط انتشار الفاكهة المشمش والملح والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الخنزير المشمش بالكاري, الكاري المشمش الكسكس، و صلصة المشمش والطماطم بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ توضع جانبا.
2
الجمع بين مسحوق الكاري ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والفلفل الأحمر ؛ فرك خليط الكاري على جانبي لحم الخنزير. معطف لحم الخنزير مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة ؛ يضاف لحم الخنزير ويطهى لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
زيادة الحرارة إلى عالية ؛ إضافة خليط المشمش. جلب ليغلي. يطهى مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة أو حتى ينخفض إلى 1/4 كوب. ملعقة خليط المشمش على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا