صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة44
مجلة

لحم الخنزير المزجج مع البطاطا الحلوة

لحم الخنزير المزجج مع البطاطا الحلوة
إذا كان لديك حوالي 15 دقيقة لقضاء في المطبخ ، ولحم الخنزير المزجج مع البطاطا الحلوة قد تكون مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 476 سعرة حرارية. ل 3 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. توجه إلى المتجر واحصل على شراب القيقب وخردل ديجون والبطاطا الحلوة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: وصفة لحم الخنزير المزجج بالمشمش مع البطاطس والهليون, لحم الخنزير المزجج الحلو والحار، و لحم الخنزير المزجج الحلو والحار.

تعليمات

1
في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي المربى والخردل. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 15-30 ثانية أو حتى يذوب المربى ؛ يقلب حتى يمتزج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
ضعي شريحة لحم الخنزير في مقلاة مقاومة للفرن. رتب البطاطا الحلوة والخوخ حول لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
لحم الخنزير ستيكلحم الخنزير ستيك
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة شراب. شواء 3-4 في. من الحرارة لمدة 5 دقائق. تحويل لحم الخنزير والخوخ والبطاطا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
فرشاة لحم الخنزير مع خليط المربى ؛ رذاذ الخوخ والبطاطا مع شراب المتبقية. شواء 5 دقائق أطول أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
جامجام