صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

لحم الخنزير المتن مع عصير التفاح الآمرة و روتاباغا بور إرمي

لحم الخنزير المتن مع عصير التفاح الآمرة و روتاباغا بور إرمي
لحم الخنزير المتن مع عصير التفاح الآمرة و اللفت الأصفر بورشي هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 388 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من هريس اللفت الأصفر وخل التفاح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الينسون كله يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ميني ستار-اليانسون الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول التوابل-يفرك لحم الخنزير المتن مع الكرفس الجذر-هريس التفاح وعصير التفاح المرق, بطن لحم الخنزير مطهو ببطء مع هريس القرنبيط، و بطن لحم الخنزير المشوي مع هريس التفاح وعصير التفاح والخل الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي أول 9 مكونات في قدر متوسطة الحجم. يغلي حتى يتم تقليل الخليط إلى 1 1/2 كوب ، حوالي 20 دقيقة. سلالة ، والضغط على المواد الصلبة لاستخراج السائل. تجاهل المواد الصلبة. يعاد السائل إلى القدر ويغلى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
استخراجاستخراج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
خفقت في الزبدة بضع قطع في وقت واحد. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
في هذه الأثناء ، قم بإعداد الشواء (حرارة متوسطة عالية).
4
فرشاة لحم الخنزير مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
يرش بسخاء بالملح والفلفل. شواء حتى لحظة قراءة ميزان الحرارة إدراجها في مركز لحم الخنزير يسجل 145 F فهرنهايت ، وتحول في كثير من الأحيان ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
6
دع لحم الخنزير يستريح لمدة 5 دقائق (سترتفع درجة الحرارة إلى 150 F فهرنهايت). شريحة رقيقة لحم الخنزير بالعرض.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
تقسيم شرائح لحم الخنزير بين 6 لوحات. ملعقة روتاباغا
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
روتاباغاروتاباغا
8
هريس جنبا إلى جنب.
9
رشي الصلصة فوق لحم الخنزير وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
10
* بودات بذور بنية على شكل نجمة متوفرة في الأسواق الآسيوية ومتاجر الأطعمة المتخصصة وفي قسم التوابل في بعض محلات السوبر ماركت.