لحم الخنزير المتن مع صلصة الراوند المتبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المتن مع صلصة الراوند المتبلة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.45 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 543 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على القرفة المطحونة وأغصان الكزبرة والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تندرلوين لحم الخنزير مع صلصة التفاح المتبل, دجاج هندي متبل مع صلصة الراوند، و لحم الخنزير المتن مع صلصة الروم.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في فرن هولندي كبير ثقيل. يغلى المزيج على نار خفيفة مع التحريك حتى يذوب السكر.
يضاف الراوند والبصل والكرز المجفف ؛ تزيد الحرارة إلى متوسطة عالية وتطهى حتى ينضج الراوند ويثخن المزيج قليلا ، حوالي 5 دقائق. تبرد تماما. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.)
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
يرش لحم الخنزير مع الكمون. يتبل بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار عالية.
يضاف لحم الخنزير والبني من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق.
فرشاة لحم الخنزير مع 6 ملاعق طعام من الصلصة. مشوي حتى يتم إدخال مقياس الحرارة في مركز لحم الخنزير يسجل 155 F فهرنهايت ، بالفرشاة من حين لآخر مع 6 ملاعق طعام أخرى من الصلصة ، حوالي 25 دقيقة. شريحة لحم الخنزير في الميداليات.
يزين بالكزبرة ويقدم مع الصلصة المتبقية.