صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

لحم الخنزير المتن مع صلصة الراوند المتبل

لحم الخنزير المتن مع صلصة الراوند المتبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المتن مع صلصة الراوند المتبلة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.45 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 543 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على القرفة المطحونة وأغصان الكزبرة والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تندرلوين لحم الخنزير مع صلصة التفاح المتبل, دجاج هندي متبل مع صلصة الراوند، و لحم الخنزير المتن مع صلصة الروم.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 8 الأولى في فرن هولندي كبير ثقيل. يغلى المزيج على نار خفيفة مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الراوند والبصل والكرز المجفف ؛ تزيد الحرارة إلى متوسطة عالية وتطهى حتى ينضج الراوند ويثخن المزيج قليلا ، حوالي 5 دقائق. تبرد تماما. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.)
المكونات سوف تحتاج
الكرز المجففالكرز المجفف
راوندراوند
البصلالبصل
1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يرش لحم الخنزير مع الكمون. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكمونالكمون
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف لحم الخنزير والبني من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
نقل إلى تحميص عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
6
فرشاة لحم الخنزير مع 6 ملاعق طعام من الصلصة. مشوي حتى يتم إدخال مقياس الحرارة في مركز لحم الخنزير يسجل 155 F فهرنهايت ، بالفرشاة من حين لآخر مع 6 ملاعق طعام أخرى من الصلصة ، حوالي 25 دقيقة. شريحة لحم الخنزير في الميداليات.
المكونات سوف تحتاج
الصلصةالصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
7
يزين بالكزبرة ويقدم مع الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الصلصةالصلصة

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1غصنالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة11 رطل كوسة،¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب كرز لاذع مجفف أو زبيب ذهبي (حوالي1/3 كوب كرز لاذع مجفف أو زبيب ذهبي (حوالي1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون2لحم الخنزير المتن (حوالي 1 1/2 جنيه المجموع) ، قلصلحم الخنزير المتن (حوالي 1 1/2 جنيه المجموع) ، قلص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(سخية) البصل الأحمر المفروم(سخية) البصل الأحمر المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأحمر المجفف المسحوقالفلفل الأحمر المجفف المسحوق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المطحونالثوم المطحون1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر