لحم الخنزير المتن مع تابينادي الزيتون والخردل
لحم الخنزير المتن مع تابيناد الزيتون الخردل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 155 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الخل البلسمي وزيتون كالاماتان والزيتون المحشو بالبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول القيقب البلسم شرائح لحم الخنزير مع توت الزيتون تابينادي, الزيتون الأخضر-لحم الخنزير المحشو، و من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. اضغط على قطع لحم الخنزير في ميداليات بسمك 1/2 بوصة.
يمزج الملح والفلفل والشمر ويفرك بالتساوي على لحم الخنزير. معطف لحم الخنزير بخفة مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أثناء طهي لحم الخنزير ، يمزج الزيتون والمكونات المتبقية.
يقدم خليط الزيتون على لحم الخنزير.