صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

لحم الخنزير المتن تشوراسكو

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المتن تشوراسكو

لحم الخنزير المتن تشوراسكو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير المتن تشوراسكو. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 313 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، فصوص الثوم ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول تشوراسكو مع بيبر (لحم بقري مشوي مع صلصة الكزبرة التشيلية), تشوراسكو، و تشوراسكو المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزيت والفلفل الحلو في قدر صغير ثقيل. يطهى على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق للبث النفط ، الخفقان في بعض الأحيان. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
2
صب خليط الزيت في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
يضاف الثوم وأوراق الزعتر وإكليل الجبل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
ماء مالحماء مالح
روزماريروزماري
الثومالثوم
فلفلفلفل
الأعشابالأعشاب
الملحالملح
4
قطع كل لحم الخنزير المتن بالطول إلى 4 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
5
ضع كل شريط بين أوراق من الورق المشمع والجنيه إلى سمك 1/3 بوصة. رتب شرائح لحم الخنزير في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
6
يسكب التتبيلة ويتحول إلى معطف لحم الخنزير بالتساوي. تغطية والبرد على الأقل 2 ساعة وتصل إلى 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). اكشط معظم التتبيلة من شرائح لحم الخنزير. شواء لحم الخنزير حتى ينضج فقط من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
ترتيب 2 شرائح لحم الخنزير على كل من 4 لوحات. ملعقة الأناناس السالسا فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
السالساالسالسا
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
* متوفر من Tienda.com (888-472-1022؛ tienda.com).
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا