صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

لحم الخنزير المتن المقلي مع اليوسفي وصلصة الفلفل الحار

لحم الخنزير المتن المقلي مع اليوسفي وصلصة الفلفل الحار
وصفة لحم الخنزير المتن المقلي مع اليوسفي وصلصة الفلفل الحار يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي 35 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 311 سعرة حرارية. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة نوعا ما ل سوبر السلطانية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل الأخضر ، كليمنتين ، نشا الذرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المشوي مع صلصة الفلفل الحار, خضروات منخفضة الفودماب مع صلصة الوسابي والزنجبيل، و لحم الخنزير المتن المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي شرائح لحم الخنزير المتن في وعاء متوسط ؛ يرش بالملح والفلفل الأسود المطحون طازجا ويقلب مع نشا الذرةمعطف.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
نشا الذرةنشا الذرة
فلفلفلفل
الملحالملح
2
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم بشكل كبيرمقلاة نونستيك على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الزنجبيل المفروم ويقلب لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
4
يضاف شرائح لحم الخنزير المتن ؛ يقلب حتى يبدأ لحم الخنزير إلى اللون البني ويتم طهيه تقريبا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
إضافة اليوسفي ؛ إرم 30 ثانية.
6
إضافة صلصة الفلفل الحلو ، صلصة الصويا ، والصينية خمسة التوابل مسحوق ؛ يغلي حتى صلصة في مقلاة سميكة قليلا ، القذف إلى مزيج ، حوالي 1 دقيقة.ضجة في المتبقية 1 ملعقة طعام زيت السمسم, بوك تشوي, ونصف البصل الأخضر شرائح.يقلب حتى يذبل بوك تشوي ، من 1 إلى 2 دقيقة. الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
بوك تشويبوك تشوي
صلصةصلصة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
نقل إلىوعاء ؛ يرش مع شرائح الأخضر المتبقيةالبصل وخدمتها.

المعدات