صعوبةخبير
جاهز24 ساعة, 56 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

لحم الخنزير المتبل بجوز الهند مع الأرز (باي ساش كروك)

لحم الخنزير المتبل بجوز الهند مع الأرز (باي ساش كروك)
لحم الخنزير المتبل بجوز الهند مع الأرز (باي ساش كروك) هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 425 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والملح ومرق الدجاج منخفض الصوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخنزير المتبل بجوز الهند مع الأرز (باي ساش كروك), جوز الهند المتبل لحم الخنزير المتن، و جوز الهند المتبل لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في طبق خبز ضحل.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
2
يمزج 1 كوب ماء وسكر وملح في قدر ؛ يغلى المزيج على نار عالية ويطهى حتى يذوب السكر والملح مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
يرفع عن النار; ضجة في الخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4
يسكب مزيج الخل فوق الخضار لتغطية ؛ يقلب جيدا. يغطى ويبرد لمدة 24 ساعة على الأقل أو حتى 48 ساعة ، مع إبقاء الخضار مغمورة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
5
يمزج حليب جوز الهند مع 7 مكونات (من خلال الثوم) في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
6
إضافة شرائح لحم الخنزير, تدليك لمعطف; ختم وتتبل في الثلاجة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
7
سخن الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
8
إزالة لحم الخنزير من كيس ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
9
ضع شرائح لحم الخنزير على رف الشواء ؛ اشوي 10 إلى 12 دقيقة على كل جانب أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160 (وردي قليلا) ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع ماء مالح محجوز.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
10
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
11
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
12
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
13
إضافة 3/4 كوب البصل; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
14
إزالة من الحرارة.
15
سخني المرق في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
16
يسكب المرق في أوعية غمس صغيرة ؛ يرش بالتساوي مع 1/4 كوب بصل متبقي.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
17
قطع شرائح لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
18
قدمي لحم الخنزير فوق الأرز ورشي عليه خليط زيت البصل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
19
يقدم مع المخللات والمرق.
المكونات سوف تحتاج
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق خمسة التوابلمسحوق خمسة التوابل0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة454فلفل هابينروكتف لحم الخنزير منزوع العظم (بعقب بوسطن) ، مشذب ومقطع بالعرض إلى شرائح لحم بسمك 1 بوصةكتف لحم الخنزير منزوع العظم (بعقب بوسطن) ، مشذب ومقطع بالعرض إلى شرائح لحم بسمك 1 بوصة1جبنة بارميزان مبشورةزيت الفول السوداني أو زيت الكانولازيت الفول السوداني أو زيت الكانولا1صغيرجزرة ، مقطعة قطريا إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة (حوالي 1/2 كوب)جزرة ، مقطعة قطريا إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة (حوالي 1/2 كوب)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الأبيض المطبوخ الساخنالأرز الأبيض المطبوخ الساخن57فلفل هابينرودايكون أو فجل آخر ، مقطع قطريا إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةدايكون أو فجل آخر ، مقطع قطريا إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1بوصةزنجبيل طازج مقشر ، مقطع قطريا إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةزنجبيل طازج مقشر ، مقطع قطريا إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقمم البصل الأخضر المفروم ، مقسمةقمم البصل الأخضر المفروم ، مقسمة1جبنة بارميزان مبشورةصلصة المحار أو صلصة هويسينصلصة المحار أو صلصة هويسين1جبنة بارميزان مبشورة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب جوز الهند الخفيفحليب جوز الهند الخفيف1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهون3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2سمولخيار التخليل ، مقطعة قطريا إلى شرائح سميكة 1/4 بوصةخيار التخليل ، مقطعة قطريا إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة