صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة25
مجلة

لحم الخنزير المتبل المشوي

لحم الخنزير المتبل المشوي
إذا كان لديك حول 1 ساعة و 40 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون تحميص لحم الخنزير المتبل أمرا رائعا خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير ومربى التوت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتبل, لحم الخنزير المتبل، و لحم الخنزير المتبل اللذيذ.

تعليمات

1
في قدر ، اخلطي جميع المكونات باستثناء لحم الخنزير. يغلى المزيج على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
ضع الشواء في 11 بوصة. س 7 في. طبق الخبز. وخز سطح الشواء بالشوكة ؛ صب الصلصة فوق الشواء. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 325 دولارا لمدة 1-1 / 2 إلى 2 ساعة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 160 دولارا -170 دولارا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
4
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
5
إزالة ورقة الغار.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر