صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

لحم الخاصرة المطحون مع صلصة كريمة الفطر

لحم الخاصرة المطحون مع صلصة كريمة الفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخاصرة المطحون مع صلصة كريمة الفطر. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 562 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البقدونس والزيت النباتي والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم الخاصرة بالقشور مع صلصة كريمة الفطر, لحم الخاصرة مع صلصة الفطر، و شريحة لحم الخاصرة مع صلصة الفطر مارسالا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي لحم الخاصرة والملح والفلفل جيدا. شكل 4 فطائر بعرض حوالي 4 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
2
زيت دافئ في مقلاة كبيرة على المتوسطحرارة عالية. اطبخي الفطائر حتى تحمر ، 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
نقل إلى طبق ؛ تغطية مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4
اسكب كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة. الدهون من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف البصل ويطهى مع التحريك ، حتى يلين ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
أضف الفطر ؛ استمر في الطهي مع التحريك حتى ينطلق الفطر من سائله ويصبح طريا ، لمدة 10 دقائق. ضجة في كريم ويطهى حتى سميكة قليلا ، 2 دقيقة. أضيفي البقدونس وأعيدي الفطائر إلى المقلاة. اقلبها عدة مرات على نار خفيفة حتى تغطى الفطائر بالصلصة وتحمى لمدة 3 دقائق. يسكب الفطر في الأعلى ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح