لحم البقر وعاء فطيرة الثاني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فطيرة اللحم البقري الثاني. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 461 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا ، موند العاشق-التوابل ، حبيبات مرق اللحم البقري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع.
تعليمات
توضع البطاطس والجزر في قدر متوسطة الحجم وتملأ بالماء لتغطيتها. يغطى ويطهى على نار متوسطة عالية حتى ينضج تقريبا (حوالي 10 إلى 15 دقيقة).
استنزاف والسماح لتبرد لبضع دقائق.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البطاطس والجزر والبصل ولحم البقر والمرق والمرق والتوابل. الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق وتخلط كل ذلك معا.
في وعاء كبير الجمع بين مزيج الخبز والحليب والبيض وتخلط معا حتى تصبح ناعمة.
يسكب مزيج اللحم البقري في طبق فطيرة عميق غير مدهون 9 بوصة.
تسكب عجينة المعجنات في الأعلى.
تخبز في فرن محمى على حرارة 25 إلى 30 دقيقة ، حتى تصبح القشرة ذهبية.