لحم البقر والقرنبيط الصغير والفطر البري
لحوم البقر والقرنبيط الطفل والفطر البري هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 467 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على المعكرونة اليابانية ومرق اللحم البقري وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. وقد حاول 11 شخص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. حاول [] الأرز البري ، الشمندر الصغير وسلطة كفتة اللحم البقري (قدم. الحب البنجر الطفل الشمندر), لحم البقر والفطر البري، و لحم البقر مع الفطر البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع لحم البقر مع الحبوب إلى شرائح 2 بوصة ؛ قطع الشرائط عبر الحبوب إلى شرائح 1/8 بوصة. رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم البقري والثوم ؛ يقلب من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لون اللحم بنيا.
أضف البروكلي و 1/2 كوب من المرق إلى المقلاة.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة. تغطية ويطهى حوالي 2 دقيقة أو حتى القرنبيط هو هش العطاء.
يضاف الفطر والشيري وصلصة الصويا. يغطى ويطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الفطر.
مزيج نشا الذرة والباقي 1/4 كوب مرق; ضجة في خليط لحم البقر.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، طبخ واستنزاف الشعرية وفقا لتوجيهات على الحزمة. تقسيم الشعرية بين الأطباق. أعلى مع خليط لحم البقر.