لحم البقر والفاصوليا تشيميتشانجاس
لحم البقر والفاصوليا تشيميتشانجاس قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 2 2.79 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 856 سعرة حرارية. كان 1123 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة ونواة ذرة وصلصة تاكو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو ممتاز. حاول لحم البقر والفاصوليا تشيميتشانجاس, لحم البقر تشيميتشانجاس، و لحم البقر تشيميتشانجاس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يحمر اللحم المفروم في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يصفى الشحوم الزائدة ويضاف البصل والفلفل والذرة. يطهى لمدة 5 دقائق أخرى ، أو حتى تنضج الخضار. يضاف صلصة التاكو ويتبل بمسحوق الفلفل الحار وملح الثوم والكمون مع التحريك حتى يمتزج. يطهى حتى يسخن بالكامل ، ثم يرفع عن النار ويترك جانبا.
افتح علبة الفاصوليا وانشر طبقة رقيقة من الفاصوليا على كل من التورتيلا. ملعقة خليط لحم البقر أسفل المركز ، ثم أعلى مع الجبن تمزيقه بقدر ما تريد.
نشمر الرقاق, ووضعها التماس الجانب أسفل على ورقة الخبز.
ادهني التورتيلا بالزبدة المذابة.
تخبز لمدة 30 إلى 35 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.