لحم البقر والفاصوليا السوداء والفلفل الحار كوريزو
وصفة لحم البقر والفاصوليا السوداء والفلفل الحار كوريزو جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من سجق الكوريزو والفاصوليا وفاصوليا البينتو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والفاصوليا السوداء والفلفل الحار كوريزو, كوريزو والفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء محلية الصنع والفلفل الحار كوريزو.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف الكوريزو إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق أو حتى يحمر.
أضف نصف لحم البقر إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى احمر.
إزالة لحم البقر من المقلاة. كرر الإجراء مع اللحم البقري المتبقي.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق.
إزالة 4 شيلي شبوتل من العلبة ، وختم. احتفظ بالفلفل الحار والصلصة المتبقية لاستخدام آخر.
يضاف الكوريزو ولحم البقر والفلفل الحار المفروم ومعجون الطماطم والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الكمون المطحون) إلى المقلاة ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ الأحمر وعصير الليمون ومرق اللحم البقري والطماطم. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
ضجة تدريجيا في ماسا هارينا.
أضف حبوب البينتو والفاصوليا السوداء ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.