لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع البصل الأخضر كعك الذرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللحم البقري والفاصوليا السوداء مع كعك الذرة بالبصل الأخضر. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 815 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وزيت الذرة والطماطم المعلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول الفاصوليا السوداء ولحم البقر الفلفل الحار مع القشدة الحامضة الخضراء, كعك الذرة شيدر مع البصل الأخضر القشدة الحامضة، و كعك الفاصوليا السوداء مع صلصة الأفوكادو والذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

في مقلاة عميقة كبيرة أو قدر ، يحمر اللحم المفروم بالزيت على نار عالية. يتبل اللحم بالملح والفلفل ، ثم يضاف صلصة رسيستيرشاير. خففي الحرارة إلى متوسطة عالية عندما يتحول لون اللحم إلى اللون البني ويتفتت ، ثم أضيفي البصل والثوم والفلفل الأحمر والهالبينو. الخضار الموسم واللحوم مع مسحوق الفلفل الحار والكمون. طهي الخضار واللحوم معا 5 دقائق. ضجة في مرق وكشط المرق عموم. ضجة في مكعبات والطماطم المهروسة والفاصوليا السوداء. عندما يأتي الخليط إلى فقاعة ، خففي الحرارة حتى تنضج وحركي الكزبرة ، اختياري.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء مخللة

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش

2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)

1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف

البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة

1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين

كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

1-1/2 كوب مرق دجاج

بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

مزيج معا 2 حزم من الذرة الكعك مزيج مع 1 كوب حليب ، 2 البيض للضرب ، 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي والبصل الأخضر شرائح. يجب أن يكون الخليط سميكا.

المكونات سوف تحتاج

مزيج مافن الذرة

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة

عبوة مزيج الكيك الطبيعي

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

سخني مقلاة غير لاصقة أو صينية على نار معتدلة. عش بات من الزبدة في منشفة ورقية مطوية ومسح سطح عموم الساخنة معها إلى الشحوم طفيفة.

المكونات سوف تحتاج

6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

صب خليط كعكة الذرة في مقلاة صينية ساخنة أو مقلاة في جولات 3 أو 4 بوصة. يطهى لمدة 2 أو 3 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونه ذهبيا.

المكونات سوف تحتاج

ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

انقله إلى طبق وكرره مع الخليط المتبقي.

للخدمة ، أعلى الأطباق من لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع البصل الأخضر كعكة الذرة القبعات العالية. أكل الفلفل الحار والذرة القبعات العالية كما تفعل فطيرة وعاء ، والاستيلاء على بعض من كعكة الذرة مع كل ملعقة من الفلفل الحار.

المكونات سوف تحتاج

كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة

2 فلفل أحمر مشوي ومقطع