صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

لحم البقر كيما

لحم البقر كيما
قد يكون لحم البقر كيما مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 1 والتكاليف $8.95 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2680 سعرة حرارية, 152 جرام بروتين، و 180 جرام دهون. مزيج من الكمون المطحون والبطاطس والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الطهي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 89%. وصفات مماثلة تشمل كيما لحم البقر الهندي مع الجزر والبطاطا, كيما، و كيمان الثاني.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة3قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة3قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي العاديالزبادي العادي4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس مقشرة ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة