لحم البقر غولاش

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? لحم البقر غولاش يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 1005 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 88 جرام دهون كل. ل Serving 4.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والبصل وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد. حاول لحم البقر غولاش, زيجيدينر غولاش (لحم غولاش مخلل الملفوف الألماني) لـ # الأحدسوبر، و غولاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

تسخين الزيت في وعاء كبير ثقيل على ارتفاع متوسطالحرارة.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

يضاف البصل ويطهى حتى يصبح ذهبيالبني والناعمة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 25دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

يضاف الثوم والمردقوش ؛ طهي حتىالثوم يلين ، حوالي 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

المردقوش

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

إضافة الطماطملصق ويطهى حتى يبدأ الخليط لتحولأحمر داكن ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 3 دقائق.

إضافة كل من بابريكاس ويقلب لمزج ؛ إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف 1 دقيقة للنكهات لمزج.

يضاف الخل يقلب على حرارة متوسطةحتى يتم امتصاص كل السائل تقريبا ، حوالي 2دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة

إضافة مرق ، أوراق الغار ، والليمونقشر ؛ زيادة الحرارة وتقديمهم ليغلي.

المكونات سوف تحتاج

مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)

1-1/2 كوب مرق دجاج

يرش لحم البقر بالملح والفلفل. ينضج على نار متوسطة منخفضةحتى ينضج اللحم البقري مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 2 1/2 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

نقل لحم البقر إلى وعاء ، وترك البصلفي وعاء. تغلي الصلصة في وعاء حتى تنخفض إلى5 أكواب ، حوالي 15 دقيقة. تبرد قليلا.العمل على دفعات ، صلصة هريس في الخلاطحتى سلس ؛ العودة إلى وعاء. يتبل بالملح والفلفل. عودة لحوم البقر إلى وعاء. ينضج حتىيسخن من خلال ، حوالي 5 دقائق. هل قبل: يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. تبرد قليلا.البرد كشف حتى تبرد ، ثم تغطية وتبرد. أعد التسخين قبل التقديم.

المكونات سوف تحتاج

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر